お風呂で湯船に浸かった途端に、ついウトウト・・・。 以前からこんなことがたまにあったのですが、 最近は毎日のように起こるようになりました。 そして口の辺りまで体が沈んでから ビクッとして起きる、というのを二、三回繰り返すのが お決まりの状態に。…

先日、とある治験モニターに参加してきました。 女性の肌と健康に関するもので、大手化粧品会社さんの 関連施設に電車ではるばる１時間かけて行ってきました。 治験モニターなどにはよく参加するのですが、 今回のような肌関連のものは普段はどちらかという…

パンだったら焦げ目がつくくらいカリカリに焼いたもの、 肉や魚だったら煮るより焼いた方が大好きな私。 ふわふわして生っぽい食感のものより、 どちらかというとしっかり加熱されて 食べ応えがあるものを好む傾向があることが、 この年になって今さら分かっ…

ここ１ヶ月ほど、寝付きが悪かったり 夜中に何度も目が覚めたり熟睡できていないなぁ、と 感じることが増えていました。 前はよく夫に「布団に入って数秒で眠りについてたよ」と 言われるくらいだったんですが、最近はそんなこともなく、 横になってもずっと…

少し前ですが、ロート製薬さんの主催するイベントに 当選したので、東京オフィスである汐留まで行ってきました。 このイベントでは美容や健康に役立つ情報を聞くことができ、 なおかつスイーツタイムまであるということで、 楽しみにしていました。 この日の…

ここ１ヶ月ほど、風邪でずっと喉の調子が悪かったのですが、 ようやく回復してきました。 今回の風邪はかなりしつこく、 良くなったと思ったら悪くなったりの繰り返し。 カラカラ天気で空気が乾燥していることも あると思いますが、多忙な飲食販売の仕事で …

他に何か効果を実感できるものを、と思い ずっとご無沙汰になっていた婚約指輪を はめてみたところ、サイズがピッタリに。 どうやら昔ほどの体型には戻っているようです。 そういえば以前は夕方になると 足がむくんで重く感じていましたが、 最近はほとんど…

一日の大半は食べ物のことを考えているくらい 食べることが好きな私ですが、 一方で気になっているのが カロリーや体型のこと。 昔は食べても太らない体質だったので 安心しきっていましたが、 年齢が上がるにつれそんなことは通用しなくなり、 食べた分だけ…

近頃仕事の時間が不規則になることが多く、 食事の時間もバラバラになりがちです。 特に遅番のときは帰宅が夜１１時近くになることもあり、 その後に夕食…となるとちょっと考えてしまいます。 かと言って仕事の直前に食べるには それほどお腹がすいておらず…

夏バテならぬ「春バテ」という症状があることを 知ったのはここ最近のこと。 最初に聞いたとき、 もしかしたら今の自分のことかも…？と 思ってしまいました。 近頃なぜか体がだるく、疲れやすいと感じ、 いまいち仕事にも自分の好きなことにも 身が入らない…

数年前から続いている甘酒ブーム。 美容や健康にいいことが広く知られるようになり、 今やスーパーにも専用コーナーができるほどですが、 かくいう私も愛飲者の一人です。 毎日飲んでいるわけではなく、 安売りしていたら買う、という感じです。 先日は、業…

朝から晩まで、食事のお供は常にお茶を飲んでいます。 飲食販売の仕事をしており、よく声を出すこともあって 仕事の合間にお茶をグビグビ、休日も喉が渇いたと思ったら、 とりあえずお茶をグビグビ。 そのため、私の歯はしっかり着色しており、 歯みがきして…

徐々に寒さが増していくこれからの季節は 冷え性の自分にとって憂鬱な時期でもありますが、 もう一つ、頭を悩ますことがあります。 それは、鼻が真っ赤になることです。 場合によっては鼻水が止まらなくなることもあります。 症状を自覚し始めたのは 20代半…