実は栄養豊富な果物、みかんについて学ぶ
先日、ミッドタウン日比谷で行われた
「みかんでイキイキ！健康セミナー」に参加してきました。
みかんの知られざる栄養について学ぶことができるこの
イベント、実は去年も参加して楽しかったので
今年も応募したら見事当選しました。
何よりお土産にみかんが貰うことができ、
○×クイズでみかん５㎏が当たるとあって
無料のものに弱い私は意気揚々と出かけたのでした。
講師はみかん研究の第一人者で、
「みかん博士」こと杉浦実先生。
みかんに含まれるＢ（ベータ）-クリプトキサンチンという
病気を予防する他、
美肌や腸内環境の改善にもいいという
お話をされました。
中でも今回印象に残ったのは、
みかんにもレモンと同じクエン酸が含まれているため、
疲労回復にも最適な果物だということ。
年齢のせいなのか、
最近疲れを感じやすくなっている自分にとって
この上ない耳より情報でもありました。
また、みかんを含め果物は太ると思われがちですが、
ケーキやおまんじゅうに比べるとずっと低カロリーなので
それほど気にすることはないそう。
むしろ食事前後やおやつとして食べた方が
食べ過ぎも抑えられ、ダイエットに最適なんだとか。
手が黄色くなるほど食べても健康上はまったく問題がない、との
ことで、それを聞いて安心しました。
ためになるお話を一通り聞いたあとは、
最後にお楽しみの○×クイズ。
あらかじめみかんについての豆知識を
大ざっぱに調べておいた私。
用意周到というか、がめついというか・・・。
モノが絡むと欲望丸出しのダメな私だったりします。
問題が次々と出され、正解者もだんだん減っていく中、
私はドキドキしながら次に来る問題を待っていましたが、
最終問題でひっかけ問題のようなものが出され、
あえなくそこで敗退。
このときの悔しさと言ったら・・・。
実は去年も全く同じような体験をしており、
残念ながら雪辱を果たすことはできませんでした。
でもおかげさまで楽しい時間を過ごすことができました。
来年もおそらく行われることを予想して、
次こそはみかん５㎏を手に入れようと再起を誓ったのでした。
