体幹ダイエットの効果を実感（２）
他に何か効果を実感できるものを、と思い
ずっとご無沙汰になっていた婚約指輪を
はめてみたところ、サイズがピッタリに。
どうやら昔ほどの体型には戻っているようです。
そういえば以前は夕方になると
足がむくんで重く感じていましたが、
最近はほとんど感じなくなりました。
この体幹ダイエットは本物だと思うと同時に、
もっと早くにやれば良かった・・・と少し後悔しました。
ちなみにこのダイエット、
２週間毎日続けたあとは週３回くらいに減らしてＯＫ、
という、ものぐさな自分にはなんともありがたいお言葉が。
すでに２週間で体は痩せ体質に変わっており、
やり過ぎるとかえって効果がなくなってしまうとか。
エクササイズの方法だけでなく
きちんと科学的な理論で分かりやすく書いてあるので
納得しながら実践できるし、
また、食べ過ぎたとき用やリバウンド用のエクササイズも
載っているので、誰にとってもかなり使える、
バイブルのような本だと思います。
機会があれば、ぜひ手に取ってみることをオススメします。
次なる私の目標は、ひざ丈のスカートやピチっとした
ストレッチパンツが似合うようになること。
今後も頑張りすぎない、気楽な体幹ダイエットを続けていこうと思います。
